Das Yogaloft ist umgezogen

Ab jetzt finden die Kurse in der

Ferdinand-Braun-Straße 19
74074 Heilbronn

statt.

Eine Beschreibung zur Anfahrt finden Sie hier.

das yogaloft heilbronn

Der Yogaunterricht folgt keiner speziellen Tradition, er ist undogmatisch und authentisch. Im Fokus stehen aus fundiertem Wissen abgeleitete Intuition und das Ausloten individueller Anliegen und Möglichkeiten.

Bestandteil jeder Yoga-Stunde sind Asanas (Körperhaltungen) so wie Elemente aus Pranayama (Atemübungen), Meditation und Savasana (Tiefenentspannung). Körperliche Beeinträchtigung und Yoga stehen nicht im Widerspruch. Ärztliche Rücksprache und deutliche Information bei der Anmeldung helfen, Risiken zu vermeiden.

die kleine yoga-kleiderkunde

Grundsätzlich sollte man zum Yoga bequeme Kleidung tragen, die genügend Bewegungsfreiheit bietet.

Reißverschlüsse und Knöpfe stören, Schmuckstücke ebenso. Tattoos hingegen können gefahrlos getragen werden ;)

Noch ein Tipp für Yin Yoga: wer dazu einen leichten Pulli zum Überziehen mitbringt, macht nichts falsch.

yoga ist ein geschenk!

Zum Geburtstag, zur Belohnung oder einfach aus Vergnügen am Schenken: Ein YogaLoft-Gutschein kann Wunder wirken! Er gilt, so lange es das YogaLoft gibt, kann direkt ausgestellt oder nach Überweisung übersendet werden. Welchen Wert der Gutschein hat, bestimmt allein die / der Schenkende.

Private Einzelstunde/Yoga-Personal-Training

  • persönlich, individuell
  • maßgeschneidert auf Ihre persönlichen Ziele und Möglichkeiten
  • unabhängig von festen Kurszeiten
  • persönliche Betreuung
  • angepasst an Ihre jeweilige Tagesverfassung
  • für alle angebotenen Yoga-Stile möglich
  • modifizierte Ausrichtung bei körperlichen Einschränkungen

Private Gruppenstunde

ob als Paar, Familie, Freundeskreis oder Kollegen, entsprechend Ihren Wünschen gestalteter Yoga-Unterricht, entweder als einmaliges Event oder als regelmäßiger Unterricht im eigenen Kreis.

aerial yoga

Wecke das Kind in dir – erfahre eine neue „Leichtigkeit des Seins“!

Aerial Yoga vermittelt das wunderbare Gefühl der Schwerelosigkeit, weil der Körper getragen wird von einem an der Raumdecke fixierten, belastbaren Tuch.

Das Abgeben des Körpergewichts geht mit der Herausforderung einher, loszulassen und zu vertrauen. Gleichzeitig eröffnen sich neue Möglichkeiten in Bezug auf muskuläre Flexibilisierung und Kräftigung.

Aerial Yoga verbindet Wirksamkeit und Nachhaltigkeit mit Entlastung. Der Effekt: Die Wirbelsäule wird geschont, Gelenke werden mobilisiert, Verklebungen der Faszien (Bindegewebe, Bänder, Sehnen) werden gelöst und der Stoffwechsel angeregt. Obendrein geht mit Aerial Yoga eine verlässliche Aufhellung der Stimmung einher.

Gegenanzeigen
Aerial Yoga ist nicht geeignet bei erhöhtem Augeninnendruck, bei Bluthochdruck und während der Schwangerschaft.

yin yoga

Ohne Nacht kein Tag, ohne Licht kein Schatten, ohne Yin kein Yang.

Dem „Yang“ werden Eigenschaften wie Aktivität, Extrovertiertheit und Männlichkeit zugeordnet, das „Yin“ steht für Empfindsamkeit, Ruhe und Weiblichkeit. Für den Erhalt unserer Gesundheit ist es förderlich, alle genannten Eigenschaften ins Gleichgewicht zu bringen. Zentrales Thema des Yin Yoga ist das Loslassen auf körperlicher und geistiger Ebene. Dies wird durch anhaltende passive Dehnungen und eine bewusste Lenkung der Atmung erreicht.

Zur Unterstützung der Yin-Yoga-Haltungen dienen Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke und Gurte. Gezielte Entlastung der Muskulatur sorgt für Entspannung bis tief hinein ins Bindegewebe, während die Gelenke stabilisiert und mobilisiert werden. Der Effekt: Körper und Geist kommen in Einklang – und erleben eine angenehme Stille.

hatha yoga

Beim Hatha Yoga, einer der populärsten Arten des Yoga in der westlichen Welt, steht systematische Körperbezogenheit im Vordergrund. Der unmittelbar positive Einfluss zeigt sich unter anderem bei Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit und Verspannungen.

Methodische Dehn-, Dreh- und Balance-Haltungen führen zu gesteigertem Körperbewusstsein und höherer Flexibilität. Die Anregung innerer Organe und die Stimulation der Drüsen unterstützen das Ausscheiden von Giftstoffen. Parallel dazu wächst das Konzentrationsvermögen – und der Körper belohnt jede Hatha-Yoga-Einheit mit der Ausschüttung von Glückshormonen.

Angebote für Unternehmen und Schulen

Yoga-Workshops im Rahmen von Gesundheitstagen, Seminaren und Projekttagen an Schulen

Sie sind auf der Suche nach einer besonderen Möglichkeit, Ihre Mitarbeiter oder Schüler gesund und motiviert zu halten?

Yoga-Workshops sind perfekt für Unternehmen und Schulen, die das Wohlbefinden und die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und Schüler fördern möchten.

Die Teilnehmer werden nicht nur von den körperlichen und geistigen Vorteilen profitieren, sondern auch eine wertvolle Erfahrung der Entspannung genießen.

Gesundheitstage/Tagungen in Unternehmen
  • Yoga-Workshops sind eine ideale Ergänzung zu Ihren Gesundheitstagen oder Seminaren. Ihre Mitarbeiter können sich eine Auszeit nehmen, um Stress abzubauen und ihren Körper zu stärken.
  • In den Yoga-Workshops wird die Gruppendynamik gestärkt. Gemeinsames Üben fördert das Vertrauen und die Zusammenarbeit.
  • Referenzen von Unternehmen wie die Fa. Watson-Marlow GmbH - MasoSine, Internationaler Bund (IB), Freiwilligendienste Stuttgart und das Landratsamt Heilbronn belegen den Erfolg der Yoga-Workshops.
Projekttage an Schulen
  • Schüler:innen können schon früh die Vorteile von Yoga entdecken. Die Workshops fördern Konzentration, Entspannung und körperliche Fitness.
  • Die gemeinsame Yoga-Praxis schafft eine Atmosphäre der Gemeinschaft. Dies kann dazu beitragen das Schulklima zu verbessern.
  • Referenzen von Schulen, die bereits Workshops erfolgreich durchgeführt haben, sind vorhanden.

Workshop buchen

Die Workshops sind für bis zu 20 Teilnehmer jeden Alters- und Erfahrungsniveaus geeignet und werden den individuellen Bedürfnissen und Zielen Ihrer Gruppe angepasst, um ein optimales Ergebnis zu gewährleisten.

Ich kümmere mich um die gesamte Organisation, einschließlich des Transports des benötigtem Equipments zu Ihrem Standort.

Bitte kontaktieren Sie mich um Ihren Yoga-Workshop zu planen und die Vorteile von Yoga für Ihr Unternehmen oder Ihre Schule zu nutzen.

Machen Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen und produktiveren Team!

kursplan

die yoga-lehrerin

„Ich möchte Freude und Leidenschaft für Yoga wecken und seine weit reichenden Auswirkungen erlebbar machen.“

  • Ausbildung zur Hatha-Yoga-Lehrerin (nach Selvarajan Yesudian / PBE)
  • Ausbildung zur Kinder-Yogalehrerin (Mahana Yoga Center)
  • Ausbildung Mental Yin Yoga und Meridianlehre (IFAA)
  • Ausbildung zum Aerial Yoga Teacher (Daniela Meggers /
    DANA ®)
  • Weiterbildung Aerial Yoga Deep (Daniela Meggers /DANA ®)
  • Workshops u. a. bei Helga Baumgartner, Tanja Seehofer, Dr. Patrick Broome, Dr. Ronald Steiner, laufende Weiterbildung
  • Zertifizierte Yoga-Personal-Trainerin (IFAA)
  • Fortbildung Holistic Bodywork
  • Fortbildung Somatic Experiencing
  • Fortbildung NLP
Foto rechts: Heike Zoller-Windmüller

Heike Zoller-Windmüller

Anfahrt/Kontakt

Ferdinand-Braun-Straße 19
74074 Heilbronn
mail@yogaloft-heilbronn.de
Heike Zoller-Windmüller
0152 34247048