das yogaloft heilbronn

... bietet auf über 180 Quadratmetern alle Voraussetzungen, um in zwangloser Atmosphäre Yoga zu lernen und auszuüben. Der separate Umkleidebereich ist mit Schließfächern ausgestattet, die Nähe zu Stadtbahn- und Stadtbus-Haltestellen macht die Entscheidung leicht, das Auto stehen zu lassen. Unabhängig davon findet sich in unmittelbarer Nähe immer ein sicherer Parkplatz – auch für Fahrräder. Tee oder Wasser? Beides steht jederzeit kostenlos in der Lounge-Ecke zur Verfügung.

Yoga im YogaLoft folgt keiner speziellen Tradition, es ist undogmatisch und authentisch. Im Fokus stehen aus fundiertem Wissen abgeleitete Intuition und das Ausloten individueller Anliegen und Möglichkeiten. Bestandteil jeder Yoga-Stunde sind Asanas (Körperhaltungen) so wie Elemente aus Pranayama (Atemübungen), Meditation und Savasana (Tiefenentspannung). Körperliche Beeinträchtigung und Yoga stehen nicht im Widerspruch. Ärztliche Rücksprache und deutliche Information bei der Anmeldung helfen, Risiken zu vermeiden.

YogaLoft Heilbronn

aerial yoga

Wecke das Kind in dir – erfahre eine neue „Leichtigkeit des Seins“!

Aerial Yoga vermittelt das wunderbare Gefühl der Schwerelosigkeit, weil der Körper getragen wird von einem an der Raumdecke fixierten, belastbaren Tuch.

Das Abgeben des Körpergewichts geht mit der Herausforderung einher, loszulassen und zu vertrauen. Gleichzeitig eröffnen sich neue Möglichkeiten in Bezug auf muskuläre Flexibilisierung und Kräftigung.

Aerial Yoga verbindet Wirksamkeit und Nachhaltigkeit mit Entlastung. Der Effekt: Die Wirbelsäule wird geschont, Gelenke werden mobilisiert, Verklebungen der Faszien (Bindegewebe, Bänder, Sehnen) werden gelöst und der Stoffwechsel angeregt. Obendrein geht mit Aerial Yoga eine verlässliche Aufhellung der Stimmung einher.

aerial kids

Aerial Yoga kommt dem natürlichen kindlichen Bewegungsdrang auf spielerische Weise entgegen und bietet einen idealen Ausgleich zum Schulalltag.

Haltungsschäden vorbeugen, Körperwahrnehmung schulen, gesundes Selbstvertrauen aufbauen, Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit verbessern: darum geht es bei Aerial Kids. Ohne Leistungsdruck und ohne jede Wertung, stattdessen mit jeder Menge Spaß.

aerial teens

Aerial Yoga für Jugendliche vermittelt Methoden zur Unterstützung der Selbstfindung und zur Verbesserung des Umgangs mit wachsendem Leistungsdruck. Bewegung, Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit: allesamt Aspekte, deren methodische Förderung den Weg in ein gesundes, selbstsicheres und selbstbestimmtes Erwachsensein ebnet.

yin yoga

Ohne Nacht kein Tag, ohne Licht kein Schatten, ohne Yin kein Yang.

Dem „Yang“ werden Eigenschaften wie Aktivität, Extrovertiertheit und Männlichkeit zugeordnet, das „Yin“ steht für Empfindsamkeit, Ruhe und Weiblichkeit. Für den Erhalt unserer Gesundheit ist es förderlich, alle genannten Eigenschaften ins Gleichgewicht zu bringen. Zentrales Thema des Yin Yoga ist das Loslassen auf körperlicher und geistiger Ebene. Dies wird durch anhaltende passive Dehnungen und eine bewusste Lenkung der Atmung erreicht.

Zur Unterstützung der Yin-Yoga-Haltungen dienen Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke und Gurte. Gezielte Entlastung der Muskulatur sorgt für Entspannung bis tief hinein ins Bindegewebe, während die Gelenke stabilisiert und mobilisiert werden. Der Effekt: Körper und Geist kommen in Einklang – und erleben eine angenehme Stille.

hatha yoga

Beim Hatha Yoga, einer der populärsten Arten des Yoga in der westlichen Welt, steht systematische Körperbezogenheit im Vordergrund. Der unmittelbar positive Einfluss zeigt sich unter anderem bei Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit und Verspannungen.

Methodische Dehn-, Dreh- und Balance-Haltungen führen zu gesteigertem Körperbewusstsein und höherer Flexibilität. Die Anregung innerer Organe und die Stimulation der Drüsen unterstützen das Ausscheiden von Giftstoffen. Parallel dazu wächst das Konzentrationsvermögen – und der Körper belohnt jede Hatha-Yoga-Einheit mit der Ausschüttung von Glückshormonen.

ihr loft auf zeit

Machen Sie das YogaLoft zum Schauplatz für Ihr ganz eigenes Angebot. Ob Unterricht, Workshop, Seminar oder Vortrag: Nutzen Sie den gegebenen Raum mit allen Vorteilen wahlweise einmalig oder stunden- bzw. tageweise. Anfragen zu freien Terminen und zur Höhe der Miete beantworte ich gerne.

LOFT FOR RENT

die kleine yoga-kleiderkunde

Grundsätzlich sollte man zum Yoga bequeme Kleidung tragen, die genügend Bewegungsfreiheit bietet. Schuhe braucht es nicht, Yoga wird idealerweise barfuß praktiziert.

Auch beim Aerial Yoga ist bequeme Kleidung gefragt – gleichzeitig sollte sie hier aber am Körper anliegen. Reißverschlüsse und Knöpfe stören, Schmuckstücke ebenso. Tattoos hingegen können gefahrlos getragen werden ;)

Noch ein Tipp für Yin Yoga: wer dazu einen leichten Pulli zum Überziehen mitbringt, macht nichts falsch.

yoga ist ein geschenk!

Zum Geburtstag, zur Belohnung oder einfach aus Vergnügen am Schenken: Ein YogaLoft-Gutschein kann Wunder wirken! Er gilt, so lange es das YogaLoft gibt, kann direkt ausgestellt oder nach Überweisung übersendet werden. Welchen Wert der Gutschein hat, bestimmt allein die / der Schenkende.

YogaLoft Heilbronn

kursplan

die yoga-lehrerin

„Ich möchte Freude und Leidenschaft für Yoga wecken und seine weit reichenden Auswirkungen erlebbar machen.“

  • Ausbildung zur Hatha-Yoga-Lehrerin (nach Selvarajan Yesudian / PBE)
  • Ausbildung zur Kinder-Yogalehrerin (Mahana Yoga Center)
  • Ausbildung Mental Yin Yoga und Meridianlehre (IFAA)
  • Ausbildung zum Aerial Yoga Teacher (Daniela Meggers /
    DANA ®)
  • Weiterbildung Aerial Yoga Deep (Daniela Meggers /DANA ®)
  • Workshops u. a. bei Helga Baumgartner, Tanja Seehofer, Dr. Patrick Broome, Dr. Ronald Steiner, laufende Weiterbildung
Foto rechts: Heike Zoller-Windmüller

Heike Zoller-Windmüller

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Karlstraße 55
74072 Heilbronn
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Heike Zoller-Windmüller
0152 34247048